Η μοναξιά είναι επικίνδυνη για την υγεία. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι οι μεμονωμένοι ηλικιωμένοι μειώνουν τη δραστηριότητα και την επιθυμία να εκτελούν καθημερινές επιχειρήσεις και διαδικασίες. Πώς να βοηθήσετε έναν αγαπημένο σας να επιστρέψει μια γεύση για ζωή?
Στη ζωή ενός ατόμου, δύο κορυφές της μοναξιάς: κάποιος πέφτει στην εφηβεία και με το τέλος του υποχωρεί, το δεύτερο – στην ηλικία, η οποία ονομάζεται τρίτη. Αλλά σε αντίθεση με τη Ρωσία, στα δυτικά, μια ενεργή ηλικία θεωρείται ενεργή ηλικία. Η λέξη -κλειδί είναι "ενεργή". Όχι πολύ καιρό πριν άρχισαν να διακρίνουν την τέταρτη ηλικία κατά την οποία υποχωρεί η δραστηριότητα των ηλικιωμένων. Στη Ρωσία, η γήρανση θεωρείται παραδοσιακά ένα στάδιο άνευ όρων μείωσης της δραστηριότητας και συχνά ακόμη και μεταβατική περίοδο από τη λήξη του θανάτου. Η συνταξιοδότηση γίνεται αντιληπτή ως καταστροφή. Αυτός είναι ένας δεύτερος άνεμος στο εξωτερικό, αρχίζουν να ταξιδεύουν και τελικά να κάνουν ό, τι δεν μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά ενώ κέρδισαν για γηρατειά. Στη Ρωσία, ιστορικά συνέβη διαφορετικά.
Η χώρα των άκρων
"Η γενιά μου (30-35 χρόνια) τώρα σκέφτεται συχνά τη συσσώρευση χρημάτων για τα γηρατειά. Συζητήστε πώς και πού να ανοίξετε έναν λογαριασμό, τι να επενδύσετε. Επειδή καταλαβαίνουν ότι είναι αδύνατο να επιβιώσουν μια σύνταξη ", εξηγεί ο υπαρξιακός-ανθεκτικός ψυχοθεραπευτής Stanislav Malanin.
Για 40 χρόνια, υπάρχουν λιγότερες τέτοιες συνομιλίες – αυτές είναι εκείνοι που δεν έχουν ακόμη αυξήσει τα δικά τους παιδιά, αλλά έχουν ήδη μεγαλύτερους γονείς που δεν ζουν με τη δική τους σύνταξη. Έχουν περισσότερα έξοδα και δεν υπάρχει τρόπος να αναβάλλουν τα γηρατειά τους.
«Στη Ρωσία, επικρατούν οι παρακμιακές διαθέσεις και ακραίες. Είτε δουλεύω, ενεργός, ενδιαφέρον για τους άλλους, είτε κανείς δεν με χρειάζεται – πήγα να πεθάνω. Φοβόμαστε το γήρας ", πιστεύει ο ψυχοθεραπευτής.
Συχνά, η φροντίδα για τους ηλικιωμένους μειώνεται στην τυπική λειτουργικότητα: τροφοδοσία, πλύση, φόρεμα. Αλλά το χρειάζονται μόνο?
Και δεν είναι συνηθισμένο να https://lekarnaslovenija.com/viagra-professional-lekarna-brez-recepta/ μεταβιβάσουμε τη φροντίδα των παλαιών γονέων σε άλλους. Θα σχιστεί σε μέρη μεταξύ εργασίας και φροντίδας για τον γέρο, ξεχνώντας για τη ζωή τους. Αυτός είναι ένας πολιτιστικός κώδικας, εκπαιδευμένος σε περισσότερες από μία γενιές. Ο κοινωνικός θεσμός υποστήριξης για το γήρας δεν αναπτύσσεται ούτε από το κράτος ούτε από ιδιωτικές δομές.
"Τι συνδέεται μαζί σας με τις λέξεις" Νοσηλευτικό σπίτι "? Καθορίζει, αδυναμία, υποβάθμιση, φτώχεια, εγκατάλειψη, χωρίς νόημα. Και επίσης – μοναξιά. Στα ηλικιωμένα μας σπίτια, αυτά είναι θεσμικά όργανα, είτε στερημένα από την κατάσταση του κράτους, με χαμηλή χρηματοδότηση, είτε παίρνουν ηλικιωμένους από την τιμή, η οποία δεν είναι προσιτή για τους περισσότερους Ρώσους. Το μέγιστο που μπορούμε να αντέξουμε είναι να προσλάβουμε νοσοκόμα στους γονείς και στη συνέχεια όταν είναι ήδη ισχυρή ", λέει ο Stanislav Malanin.
Συχνά, η φροντίδα για τους ηλικιωμένους μειώνεται στην τυπική λειτουργικότητα: τροφοδοσία, πλύση, φόρεμα. Αλλά το χρειάζονται μόνο? Είτε θα τους κρατήσει μόνο σε κατάσταση ενεργού ζωής και θα υποστηρίξει την επιθυμία να ζήσει?
Η μοναξιά απειλεί την υγεία και τη ζωή
Τα αποτελέσματα δύο αναλύσεων που παρουσιάστηκαν στην ετήσια διάσκεψη της Αμερικανικής Ψυχολογικής Ένωσης έδειξαν ότι η μοναξιά μπορεί να αποτελέσει σοβαρότερη απειλή για την ανθρώπινη υγεία από την παχυσαρκία και ακόμη και ανταγωνίζεται σε επιζήμια με το κάπνισμα. Ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Brigham Yanga Julianna Holt-Lunstad εξοικειώθηκε με τα συμπεράσματα του.
Το πρώτο από τα δύο μετα -αναλυτικά περιλάμβανε 148 μελέτες, καθώς και δεδομένα για περισσότερους από 300 χιλιάδες συμμετέχοντες. Ανακάλυψε μείωση του κινδύνου πρώιμου θανάτου κατά 50% μεταξύ ατόμων με μεγάλη κοινωνική αλληλεπίδραση. Η δεύτερη ανάλυση περιελάμβανε τα δεδομένα 3,4 εκατομμυρίων ανθρώπων από 70 μελέτες και αποκάλυψε την επίδραση της κοινωνικής απομόνωσης και της μοναξιάς στη θνησιμότητα. Αυτά τα κριτήρια αύξησαν τον κίνδυνο σε παρόμοιους ή μεγάλους δείκτες από την παχυσαρκία. Οι ερευνητές είναι πεπεισμένοι ότι η μοναξιά οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, αυξάνοντας το επίπεδο των ορμονών του στρες, μειώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα. Οποιοσδήποτε από αυτούς τους παράγοντες απειλεί μεγάλο κίνδυνο ασθένειας και θνησιμότητας.
Ο Hall Lunstad πιστεύει ότι ο κίνδυνος μπορεί να αποφευχθεί εάν βοηθήσετε έναν ηλικιωμένο να οδηγήσει έναν πιο ενεργό και κοινωνικοποιημένο τρόπο ζωής. Αντί να μετακινούνται μέσω κοινωνικών δικτύων, οι ηλικιωμένοι μπορούν να ποντάρουν στη συμμετοχή σε κοινωνικούς συλλόγους ή να σχεδιάσουν συναντήσεις με γείτονες, είπε. Οι γιατροί μπορούν επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη ηλικιωμένων ασθενών σχετικά με τους κινδύνους της μοναξιάς και των τρόπων καταπολέμησης των συνεπειών τους.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι χώρες που αντιμετωπίζουν μια επιδημία μοναξιάς (δεν είναι μόνο στη Ρωσία) λαμβάνουν μέτρα έτσι ώστε οι άνθρωποι να αισθάνονται λιγότερο μοναχικοί. Στην Αγγλία, μια καυτή τηλεφωνική γραμμή για τα ηλικιωμένα έργα, όπου μπορούν να καλέσουν και να μιλήσουν για οτιδήποτε και όσο θέλετε.
Ενώ το ηλικιωμένο ζευγάρι ζει μαζί, οι συνεργάτες δεν είναι μόνοι. Αλλά ένας από αυτούς πρέπει να αφήσει αυτόν τον κόσμο καθώς ο δεύτερος είναι γρήγορα "φουσκωμένος"
"Υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον πρόγραμμα στη Βρετανία που ονομάζεται" Befringing ". Περιλαμβάνει ειδικές τάξεις, την απόκτηση σκύλου ή γάτας, το έργο ενός εθελοντή, επικοινωνία με έναν με έναν εθελοντή που συναντά τακτικά ένα άτομο, λέει ο Stanislav Malanin. – Τα πρώτα αποτελέσματα έδειξαν μέτρια βελτίωση στην κατάθλιψη και το άγχος.
Διεξήχθη ένα πείραμα για την εξάλειψη της μοναξιάς στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας και στη Ρωσία. Η πειραματική βάση της μελέτης έγινε τα κέντρα κοινωνικών υπηρεσιών του Οκτωβρίου, του Λένιν και των σοβιετικών περιοχών της πόλης Tambov. Σε διάφορα στάδια της πειραματικής μελέτης, συμμετείχαν 172 άτομα. Το πρόγραμμα υποστήριξης του συγγραφέα για την ηλικιωμένη "Χρυσή Εποχή" αναπτύχθηκε και δημιουργήθηκε η λέσχη με το ίδιο όνομα. Το πρόγραμμα σχεδιάστηκε για 36 τάξεις, που πραγματοποιήθηκαν εντός 4 μηνών, οι συναντήσεις πραγματοποιήθηκαν μία φορά την εβδομάδα. Οι συμμετέχοντες στο πείραμα συμμετείχαν σε διάφορες δραστηριότητες – από λογοτεχνικά βράδια έως παραστάσεις. Και, σύμφωνα με τον συγγραφέα της επιστημονικής έρευνας, ο υποψήφιος των παιδαγωγικών επιστημών Olesya Pachina, ως αποτέλεσμα των διαγνωστικών μεθόδων, έχουν αυξηθεί τα ακόλουθα αποτελέσματα: τα άτομα αύξησαν το επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή, την ικανότητα να δημιουργούν στενές συναισθηματικές επαφές με τους ανθρώπους, οι στόχοι στη ζωή εμφανίστηκαν, η δραστηριότητα και η φυσική συμπεριφορά έχουν αυξηθεί.
Σε πολλές χώρες της Ευρώπης, μια τέτοια υπηρεσία όπως ένας ερχόμενος φίλος είναι κοινή. Σε προηγούμενες εποχές στη Ρωσία, ονομάστηκε "σύντροφος". Αυτό είναι ένα άτομο που έρχεται σε συγκεκριμένες ώρες, μιλάει, περπατά, παίζει μερικά παιχνίδια, μπορεί να βοηθήσει στην αγορά κάτι, μπορεί να παρέχει ιατρικές υπηρεσίες-do μασάζ ή ένεση.
Μια τέτοια υπηρεσία είναι πολύ απαιτητική στη Ρωσία. Έχουμε πραγματικά πολλούς ηλικιωμένους, ακόμα κι αν έχουν συγγενείς. Ενώ το ηλικιωμένο ζευγάρι ζει μαζί, οι συνεργάτες δεν είναι μόνοι. Αλλά ένας από αυτούς πρέπει να αφήσει αυτόν τον κόσμο καθώς ο δεύτερος είναι γρήγορα "φουσκωμένος". Σπάνια ηλικιωμένος καταφέρνει να αποκαταστήσει την κοινωνική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για τους συγγενείς να υποστηρίξουν τους ηλικιωμένους. Αλλά είναι δυνατόν να γεμίσει τη μοναξιά ενός άλλου, αν ο ίδιος δεν το αναζητά αυτό?
